乌鲁木齐市水磨沟区会展社区开展主题公益瑜伽

为丰富社区居民的业余生活，提升身心健康水平，倡导积极健康的生活方式，近日，七道湾街道会展社区新时代文明实践站开展公益瑜伽课活动，吸引了辖区内近20名妇女代表的积极参与。

本次瑜伽课程由专业瑜伽教练陈郁授课，课程内容涵盖基础瑜伽体式、呼吸调节、放松术等。教练根据参与者的身体状况，设计了适合不同年龄段的瑜伽动作，确保每位参与者都能在安全、舒适的环境中享受瑜伽带来的益处。

课程中，教练不仅详细讲解了每个动作的要领，还特别强调了瑜伽对身心健康的综合益处，包括改善体态、增强免疫力、缓解焦虑等。参与者在教练的引导下，逐渐进入放松状态，感受身心的和谐与平衡。

“平时工作忙，很少有时间锻炼身体，这次活动让我意识到了健康的重要性。”居民李秀英说。

此次活动不仅为社区居民提供了一个学习瑜伽、放松身心的平台，而且进一步增强了社区的凝聚力和居民的归属感，引导更多居民关注自身健康，共同营造和谐健康的社区氛围。#乌鲁木齐##水磨沟区#